DANCE FOR FUN to dynamiczne i energiczne zajęcia taneczne. To doskonała forma aktywności fizycznej, która pozwala na poprawę kondycji, spalenie kalorii oraz wyrażenie siebie poprzez ruch.
Zapraszamy w środę godzina 18:00
#fitnesstomaszowlubelski
Zapraszamy w środę godzina 18:00
#fitnesstomaszowlubelski
KALISTENIKA
Zaoferuj sobie coś więcej, niż klasyczny trening siłowy.
KALISTENIKA to połączenie pracy nad siłą, wytrzymałością, mobilnością i koordynacją ruchową.
Zaoferuj sobie coś więcej, niż klasyczny trening siłowy.
KALISTENIKA to połączenie pracy nad siłą, wytrzymałością, mobilnością i koordynacją ruchową.
PRANAYAMA to kontrola oddechu, którego efektem jest spokój umysłu i równowaga układu nerwowego.
Idzie jesień, chcesz się ruszyć i zacząć ćwiczyć na siłowni ?
Ale, nie wiesz:
*co ćwiczyć?
*jak wykonać ćwiczenia?
*jak obsłużyć maszyny?
To nie problem.
Przy zakupie karnetu otrzymasz:
*darmowy plan treningowy
*pomoc trenera personalnego
*instrukcje jak prawidłowo wykonać ćwiczenia oraz jak obsłużyć maszyny.
Zapraszamy !!!
PILATES (joga*rollowanie*mobilizacja)
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia mięśnie, zwłaszcza te które odpowiadają za prawidłową postawę. Podczas treningu aktywizowane są wszystkie partie ciała. Pilates pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz niweluje bóle kręgosłupa, poprzez wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu.
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia mięśnie, zwłaszcza te które odpowiadają za prawidłową postawę. Podczas treningu aktywizowane są wszystkie partie ciała. Pilates pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz niweluje bóle kręgosłupa, poprzez wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu.
Trening dla początkujących na siłowni – pamiętaj o rozgrzewce !
To główna zasada każdego trenującego. Nie ma dobrego treningu bez dobrej rozgrzewki.
Nie ma znaczenia czy dopiero zaczynasz, czy jesteś starym wyjadaczem siłowni. Przed każdym treningiem musisz odpowiednio rozgrzać swoje ciało. Wszystko po to, by optymalnie przygotować się do wysiłku i uniknąć niepotrzebnych urazów czy kontuzji.
To główna zasada każdego trenującego. Nie ma dobrego treningu bez dobrej rozgrzewki.
Nie ma znaczenia czy dopiero zaczynasz, czy jesteś starym wyjadaczem siłowni. Przed każdym treningiem musisz odpowiednio rozgrzać swoje ciało. Wszystko po to, by optymalnie przygotować się do wysiłku i uniknąć niepotrzebnych urazów czy kontuzji.
Hatha joga, jest jedną z najstarszych form indyjskiej jogi. Skupia się na oddechu i fizyczności ciała.
W hatha jodze chodzi o to aby podczas intensywnej pracy nad swoim ciałem, być w stanie osiągać kontrolę nad swoim umysłem.
W hatha jodze chodzi o to aby podczas intensywnej pracy nad swoim ciałem, być w stanie osiągać kontrolę nad swoim umysłem.
Nasi trenerzy są do Twojej dyspozycji codziennie w godzinach 7:00-21:30.
Bezpłatna konsultacja trenerska.
Plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb GRATIS !!!
Bezpłatne zawieszenie karnetu.
Brak umowy na 12 miesięcy.
Rabaty dla STAŁYCH KLIENTÓW.
Możliwość treningu personalnego.
Bogaty grafik zajęć fitness.
Zapraszamy !!!
Bezpłatna konsultacja trenerska.
Plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb GRATIS !!!
Bezpłatne zawieszenie karnetu.
Brak umowy na 12 miesięcy.
Rabaty dla STAŁYCH KLIENTÓW.
Możliwość treningu personalnego.
Bogaty grafik zajęć fitness.
Zapraszamy !!!
CO ZABRAĆ NA PIERWSZY TRENING DO KLUBU FITNESS ?
Wybierasz się pierwszy raz na siłownię, zajęcia fitness czy jogę, ale zastanawiasz się co ze sobą zabrać?
Już pędzimy z pomocą.
Wybierasz się pierwszy raz na siłownię, zajęcia fitness czy jogę, ale zastanawiasz się co ze sobą zabrać?
Już pędzimy z pomocą.
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningów na siłowni ?
Ale nie wiesz jak zacząć,co robić, jak to będzie ?
Pomożemy Ci w rozwikłaniu wielu pytań.
Ale nie wiesz jak zacząć,co robić, jak to będzie ?
Pomożemy Ci w rozwikłaniu wielu pytań.