BLOG

Porady zdrowotne i dietetyczne - pyszne pomysły na dania
KONTAKT
CZY RELAKS I ODPOCZYNEK ZNACZY TO SAMO?

CZY RELAKS I ODPOCZYNEK ZNACZY TO SAMO?

CZY RELAKS I ODPOCZYNEK ZNACZY TO SAMO?
Relaks i odpoczynek to nie to samo. By się zrelaksować musimy dobrze się czuć psychicznie.
Relaks i odpoczynek często błędnie używane są zamiennie, ale podczas odpoczynku nie zawsze udaje nam się zrelaksować.

Odpoczynek jest dla ciała, relaks dla umysłu.
Niestety, większość z nas nie umie się zrelaksować. Tempo życia powoduje, że tylko chwilę odpoczywamy, a nie spędzamy czas dla siebie.
Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. Dlatego powinniśmy zadbać również o czas dla siebie.
Jak się relaksować? Jest to tak samo indywidualne, jak Ty.
Niektórzy lubią malować lub czytać. Inni lubią spacerować po lesie, górach, pracować w ogrodzie, kosić trawę, jeździć na rowerze, układać puzzle, iść na masaż lub posłuchać muzyki . Liczy się to, że jest to coś, co przynosi: radość, wytchnienie i przyjemność życia.
Coś dzięki czemu możemy się wyciszyć i spędzić czas wolny bez trosk i nerwów.
Aby nauczyć się relaksować i czuć dobrze ze sobą, doskonałe będą zajęcia jogi. Uczysz się pokory dla swojego ciała, spokoju i pracujesz nad oddechem, który wycisza umysł.

Drukuj  
Save
Preferencje użytkownika dotyczące plików cookie
Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Jeśli zrezygnujesz z używania plików cookie, ta strona może nie działać zgodnie z oczekiwaniami.
Akceptuję
Nie akceptuję
Czytaj więcej
Polityka Prywatności Cookies i RODO
To niewielkie informacje nazywane ciasteczkami (z ang. cookie – ciastko), wysyłane przez serwis internetowy, który odwiedzamy i zapisywane na urządzeniu końcowym.
Cookies
Akceptuję
Rezygnuję
Analytics
Narzędzia służące do analizy danych w celu pomiaru skuteczności strony internetowej i zrozumienia, jak ona działa.
Google Analytics
Akceptuję
Rezygnuję