BLOG

Porady zdrowotne i dietetyczne - pyszne pomysły na dania
KONTAKT
truskawki

Truskawki, mało kalorii, dużo smaku.

TRUSKAWKI, PYSZNY SMAKOŁYK. Wpływ jaki truskawki wywierają na nasze zdrowie jest przeogromny. Posiadają liczne właściwości odżywcze. Mają mało kalorii (w 100 g tylko 32 kcal), dlatego są pysznym smakołykiem osób będących na diecie. Zawarte w truskawkach pektyny pobudzają prace jelit, a kwasy organiczne przyspieszają przemianę materii.
Działają nawadniająco i zarazem moczopędnie.
Truskawki to bomba mineralna i witaminowa. Zjadając szklankę truskawek, zjadasz 82 mg witaminy C, co odpowiada 120 % dziennego zapotrzebowania na tą witaminę.
Bogactwo truskawek w flawonoidy: antocyjany, katechiny, kwercetyna oraz kemferol, wspomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Dodatkowo można można je przyrządzać na różne sposoby; w sałatkach, surówkach, koktajlach, ciastach czy deserach. Na zimę można je zamrozić, zrobić kompoty, dżemy czy soki.
Dla mnie osobiście to najlepszy i najpyszniejszy owoc ever.

Drukuj  
Save
Preferencje użytkownika dotyczące plików cookie
Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Jeśli zrezygnujesz z używania plików cookie, ta strona może nie działać zgodnie z oczekiwaniami.
Akceptuję
Nie akceptuję
Czytaj więcej
Polityka Prywatności Cookies i RODO
To niewielkie informacje nazywane ciasteczkami (z ang. cookie – ciastko), wysyłane przez serwis internetowy, który odwiedzamy i zapisywane na urządzeniu końcowym.
Cookies
Akceptuję
Rezygnuję
Analytics
Narzędzia służące do analizy danych w celu pomiaru skuteczności strony internetowej i zrozumienia, jak ona działa.
Google Analytics
Akceptuję
Rezygnuję