PILATES - joga- rolowanie-mobilizacja-relaks
PILATES (joga*rollowanie*mobilizacja)
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia mięśnie, zwłaszcza te które odpowiadają za prawidłową postawę. Podczas treningu aktywizowane są wszystkie partie ciała. Pilates pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz niweluje bóle kręgosłupa, poprzez wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu.
Trening jest prowadzony w spokojnym tempie dlatego mogą brać w nim udział osoby w każdym wieku i w różnym stopniu wytrenowania.
Dodaliśmy jeszcze elementy jogi oraz masaż ciała na rollerach i piłeczkach, aby pozbyć się napięć i stresu.
Zapraszamy w piatek o godzinie 17:30
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia mięśnie, zwłaszcza te które odpowiadają za prawidłową postawę. Podczas treningu aktywizowane są wszystkie partie ciała. Pilates pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz niweluje bóle kręgosłupa, poprzez wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu.
Trening jest prowadzony w spokojnym tempie dlatego mogą brać w nim udział osoby w każdym wieku i w różnym stopniu wytrenowania.
Dodaliśmy jeszcze elementy jogi oraz masaż ciała na rollerach i piłeczkach, aby pozbyć się napięć i stresu.
Zapraszamy w piatek o godzinie 17:30