To był wspaniały poranek....

NOWOŚĆ W LARAFIT !!! KALISTENIKA
Zaoferuj sobie coś więcej, niż klasyczny trening siłowy.
KALISTENIKA to połączenie pracy nad siłą, wytrzymałością, mobilnością i koordynacją ruchową.

PILATES (joga*rollowanie*mobilizacja)
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia mięśnie, zwłaszcza te które odpowiadają za prawidłową postawę. Podczas treningu aktywizowane są wszystkie partie ciała. Pilates pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz niweluje bóle kręgosłupa, poprzez wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu.

Trening dla początkujących na siłowni – pamiętaj o rozgrzewce !
To główna zasada każdego trenującego. Nie ma dobrego treningu bez dobrej rozgrzewki.
Nie ma znaczenia czy dopiero zaczynasz, czy jesteś starym wyjadaczem siłowni. Przed każdym treningiem musisz odpowiednio rozgrzać swoje ciało. Wszystko po to, by optymalnie przygotować się do wysiłku i uniknąć niepotrzebnych urazów czy kontuzji.

GIMNASTYKA DLA SENIORA 60+

Rozpocznij aktywnie dzień !!!
Specjalne godziny dla SENIORÓW !!!

CO ZABRAĆ NA PIERWSZY TRENING DO KLUBU FITNESS ?
Wybierasz się pierwszy raz na siłownię, zajęcia fitness czy jogę, ale zastanawiasz się co ze sobą zabrać?
Już pędzimy z pomocą.

PRANAYAMA to kontrola oddechu, którego efektem jest spokój umysłu i równowaga układu nerwowego.

Diety rozpisujemy pod indywidualne upodobania żywieniowe oraz dostosowujemy do trybu pracy.
Chcesz zmienić nawyki żywieniowe? Nauczyć się przyrządzać nowe, zdrowe i różnorodne potrawy? Chcesz komponować posiłki pełne witamin i antyoksydantów.

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningów na siłowni ?
Ale nie wiesz jak zacząć,co robić, jak to będzie ?
Pomożemy Ci w rozwikłaniu wielu pytań.