FITNESS 40+

Odpowiedni program ćwiczeń dla Ciebie

Nasze Usługi

Fitness 40plus

To ćwiczenia idealne dla kobiet po 40 roku życia.
Ze względu na spokojniejsze tempo zajęć są one idealne dla osób które dawno nie ćwiczyły.
Gimnastyka zawiera elementy ćwiczeń wzmacniających, ruchowych, elementy pilates oraz rozciąganie i relaksację.
Aby odciążyć kręgosłup w niektórych ćwiczeniach wykorzystuje się duże piłki gimnastyczne.
Zajęcia te sprawią, że poprawisz kondycję ogólną swojego organizmu i wzmocnisz mięśnie.
Dzięki tym zajęciom możesz zwiększyć stabilizację mięśni kręgosłupa, wytrzymałość ścięgien i więzadeł oraz zmniejszyć przyrost tkanki tłuszczowej.

ZAJĘCIA DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH
Image