http://www.larafit.pl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/476727zmieniamy_zycie.jpglink
http://www.larafit.pl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/7860913.jpglink
http://www.larafit.pl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/8451372.jpglink
http://www.larafit.pl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/1935264.jpglink
http://www.larafit.pl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/4383325.jpglink
http://www.larafit.pl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/6344146.jpglink
http://www.larafit.pl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/404829fitmagazyn3.jpglink

STEP SHAPE

DrukujEmail

STEP SHAPE

Szybko i efektywnie - tak najkrócej można streścić charakterystykę zajęć, które kryją się pod tą tajemniczą nazwą.
Zapraszamy na zajęcia wzmacniające, wybornego połączenia ćwiczeń wzmacniających, ujędrniających i wytrzymałościowych.


Zajęcia oparte o trening na stepie z przejściem do bloku wzmacniającego, który bogaty jest w różnorodny zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem przyrządów zwiększających opór [ciężarki, gumy, piłki, itp.].
STEP SHAPE podzielony został na dwie fazy, kondycyjną i wzmacniającą. Pierwsza czyli kondycyjna. Polega na rytmicznym wchodzeniu na specjalną platformę. Zajęcia są wyjątkowo atrakcyjne i urozmaicone ze względu na niezliczoną ilość kombinacji jaką można wykonać na platformie. Celem tej części treningu jest stymulacja wydolności układu krążenia i oddychania, oraz poprawa koordynacji i pamięci ruchowej przy szczególnym zaangażowaniu mięśni dolnych partii ciała pośladków i ud. Druga faza wzmacniająca, to wysmuklenie i rzeźbienie całej sylwetki, oraz poprawa wytrzymałości mięśni całego ciała, poprzez serie ćwiczeń w pozycjach izolowanych z wykorzystaniem stepu, hantli i tubingów. Połączenie tych dwóch faz sprawia, że zajęcia wspaniale wpływają na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, poprawiają kondycję, oraz kształtują i ujędrniają całe ciało.

Super trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania.

Celem jest przede wszystkim jędrne ciało i szczupła sylwetka. Trening dobroczynnie wpływa też na układ krążenia.


STEP INTERWAŁ - trening  łączący proste kroki na stepie z ćwiczeniami kształtującymi naszą sylwetkę.
Forma interwału czyli ćwiczenia opierające się na zmiennej intensywności ćwiczeń. Zajęcia pozwalają zwiększyć wydolność organizmu i przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej
szybko/wolno/szybko/wolno

Larafit, Fitness klub, aerobik, joga, Tomaszów Lubelski, Zamość, Dieta, odchudzanie, siłownia, kulturystyka, zumba, taniec