To trening wzmacniający wszystkie partie ciała, mający na celu wyszczuplenie sylwetki, ujędrnienie mięśni oraz przyspieszenie metabolizmu.

To idealne zajęcia dla osób początkujących.

Prosta rozgrzewka z wykorzystaniem kroków i komend podstawowych jest idealną możliwością poznania terminologii i kroków w fitnessie.

Wzmacnianie w pozycjach podstawowych, z ogromną uwagą zwracaną na poprawność ułożenia i ustawienia ciała, z zachowaniem i podkreśleniem wszelkich niezbędnych zasad prawidłowego wzmacniania.

Skuteczność zajęć SHAPE polega na wielu powtórzeniach tych samych ćwiczeń. Dzięki temu kształtuje pośladki, biodra, uda, ramiona, brzuch i biust.

To świetny trening jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z fitnessem.