Fit-kids to program zajęć sportowo-tanecznych z elementami jogi. Program ten ma przygotować młodego człowieka do świadomego treningu własnego ciała i umysłu, ma umożliwić mu poznanie różnych form ruchu z dużą ilością zabawy, tańca i ekspresji. Jego celem jest to, by codzienna aktywność ruchowa stała się nawykiem, bez którego człowiek nie umie żyć.
Joga dla dzieci skupia się przede wszystkim na ćwiczeniach, a nie na filozofii. Połączenie zabawy z elementami jogi, daje im dużo radości jednocześnie otwierając umysł na świat. Ze względu na fakt, że dzieci jeszcze nie mają przykurczy mięśniowych i są bardzo elastyczne, podstawowe pozycje są dla nich doskonałą zabawą. To właśnie w tym wieku warto przyzwyczajać malucha do aktywności fizycznej, wzmacniania i rozciągania.
- zapoznanie z różną muzyką świata
- podstawy tańca nowoczesnego, salsa, latino, dance, afro, hip-hop
- elementy aerobiku
- ćwiczenia ogólnorozwojowe
- gry i zabawy taneczno-ruchowe, rytmiczne, sprawnościowe, kształtujące świadomość ciała i pamięć ruchową
- interpretacja muzyki
- dbałość o prawidłową postawę
- elementy jogi
Dodatkowo ćwiczenia i taniec:- pozwalają pozbyć się nadmiaru energii
- pomagają polepszyć koordynację ruchową oraz walczyć z wadami postawy
- dają możliwość rozsądnego spędzania czasu wolnego i uczą, że posiadanie hobby jest ważnym elementem życia codziennego
Dzieci mają mnóstwo energii, którą warto odpowiednio spożytkować.
Taniec, ćwiczenia koordynacyjne oraz joga są doskonałą do tego możliwością.
